跡地

　
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はじめに：気持ちが満足しなかったり不満があるのは、自分の哲学に不備があるから


行動力を補充するために

→人生で満足すると自分に誓いましょう。人生は一瞬で、ぼーっとしている場合ではないのです。また、感情を揺さぶって衝動を起こすために以下のことを試しましょう。
・死と孤独を想う
・感動する
・嫌いなやつのことを思い出す（写真を部屋に貼る）
・美しいものや人を見る

関連エントリー：
・やる気が出ないときにやる気を出す方法
・どんな人間でも全て死んでしまうこと


欲望がある時のために（叶えたい望みや解決したい問題がある）

→時間を割いて問題に真剣に取り組みましょう。欲望への努力は満足をつれてきてくれます。

関連エントリー：
・他人は自分の人生に関係ないこと
・欲望とは上手に付き合わなければいけないこと
・不安を破る術は自分を救うということ
・面倒くささは打ち払えること
・物事を知るほど感情を守れること
・物事の受け取り方で気持ちを変えられること
・自分で自分の場所を選ぶべきだということ
・人生は自分で振り回せること
・身体で心を制御できること


欲望が見当たらない時のために

→自分が取るべき行動を探しましょう。人は満足なしでも生きられてしまうから、積極的に行動をするべきです。

・満足のための行動リスト

関連エントリー：
・いまを大切にしなければならないこと
・人には調子の浮き沈みがあること
・一生をささげてもいいくらいの感動が人生にはあること
・本気でやると何ごとも面白いということ

　
性格の直し方教えてください

「誰から見てもハイレベルで輝かしい一般人以上の人間に見え、自分は全く傷つかない安全地帯で居るにも関らず、かなりたくさんの人に必要とされて献身的に愛情を注がれ、その愛をいつでも裏切れる状態で、例え裏切ったとしてもそこで献身的な愛が途切れることが無い状況」にたどり着けている、たどり着けていないというのは、結局自分が判断するしかない事柄です。これらは抽象的な事柄なので、客観的な基準が存在しないぶん、自分が信じれるか信じられないかが問題になります。
しかし人を信用することが出来ませんというのが事実なら、確信はいつまでたっても得られないでしょう。

そもそも人を信じる具体的な方法はどこにもありません。「どうすれば人を信じられるのか」という問いには、「人を信じようと決心することだ」という回答以外にないのです。こういう人間なら信じられるという客観的な基準は存在しません。心の底で人を信じたくないと思う限り、人を信じることは出来ないでしょう。
これは愛についても同じことです。人を愛する具体的な方法は、愛したいと思う以外にありません。

関連エントリー：信じるものが世界を形作ること

信じることや愛が方法論で語れないのなら、意思こそが鍵となります。「信じろ」「愛せ」と単純に言うのは乱暴な言葉に聞こえるかもしれません。精神的にかなりの臆病者で傷つきやすく、挑戦心もかなり弱い自分にはあわないと思うかもしれません。
しかし迂回路はどこにもないのです。人を「信じ」「愛する」ことが出来るのは、裏切られることも踏み入られることも覚悟している人だけです。びくびくしながら激しく震える手で握手できる人はいません。怖くても覚悟をして、誰かの手を握りにいかなければなりません。性格を直すのではなく、自分の中の不安と付き合わなければならないのです。

関連エントリー：不安を破る術を知ること

これは一度友達だと思っていた人みんなに裏切られた経験からすれば、地獄のようなイメージを伴う方法かもしれません。しかし人を心の底から愛したり、信じたりすると、思わぬご褒美が待っています。
「自分はこの人を愛している、信じている」と確信すればするほど、自分が愛されている、信じられているという確信が持てるようになります。
これは逆説的ですが「人間は本当に人を愛し、信じることが出来る」という感覚を自分自身で持つことが、他人への疑いや不安を消すのです。他人もまた人を愛し、信じることが出来る人間だとわかるからです。人が人を愛し信じるという感覚がわからないから、明確な証言が欲しくて人の気持をいちいち確認してしまうのです。愛し信じることが、愛され信じられる（という確信を持つための）道なのです。

傷つくことを覚悟できずに、誰も愛することが出来ないこともあるかもしれません。握手に応えてくれそうな人間が周囲にいないかもしれません。
そういう時はためらわずに誰かを探しに行くことです。どこかに必ず信じるに足りる人はいます。愛してもいいのかもと思わせてくれる人はいます。

関連エントリー：離れることをためらわないこと

最後に、この世界に「一般人」はいません。誰もがみな同じです。裏切られるのが不安で、怖くて、打算的で、臆病で、人の気持ちを知りたくて、嫌いな人がいて、恨みを持っているものです。私とて変わりがありません。
それでもみんな震える手を止めて、「一般人」と握手をしようとするのです。「一般人」などどこにもいないと知るために。あなたの手の震えが止まりますように。

関連エントリー：認知の外側を意識すること

　
「当たり前」を下げれば自由になる

一番大切なのは彼が最後に語っている言葉です。

私はこれでいい、と今は思える。

誰も自分の人生について承認などしてくれません。自分の人生について「これでいい」と認められるのは、他の誰でもなく自分自身なのです。
本来、「当たり前」はどこにもありません。誰かが「当たり前」を決めているのです。他人の基準に従う人は自分を鞭打つ人です。
それに気がつけない人は、いつまでも生傷を癒せずに人生を歩き続けることになります。
自分自身を正視することが、自分の人生の承認への大きな鍵であり、満足への道です。

関連エントリー：
幸せの意味を知ること
他人のことは気にしないこと
離れることをためらわないこと

　
自分がなにで喜ぶ人間かと知ることが最も効果がありますが、読書猿さんのリストも素晴らしかったので、ジャンル別に分類してまとめてみました。


外出する

都会へ
田舎へ
繁華街へ
海岸へ
山へ
ハイキングへ
神社・仏閣・教会へ
キャンプへ
探検する
ドライブへ
船に乗る
動物園へ
遊園地へ
公園へ
博物館・美術館へ
図書館へ
スポーツ観戦へ
旅行へ
海外へ


イベントに行く

パーティーに行く
バザーに行く
市場に行く
地域活動をする
ボランティアをする
祭りに行く
サーカスに行く
音楽を聞きに行く（ライブ・コンサート・オペラ・ミュージカル）
芝居を見に行く
落語や講演会に行く
政治活動をする
宗教的な儀式に参加する
裁判を傍聴する
見舞いに行く


誰かと（に）何かをする

友人に会いに行く
古い友人に会いに行く
遠い友人に会いに行く
有名人に会いに行く
家に誰かを招待する
人と人を引き合わせる
クラス会や同窓会を開く
食事会を開く
誰かに電話する
誰かを喜ばせる
誰かを驚かせる
親を喜ばせる
子供や孫の相手をする
プレゼントする
誰かと大声で笑う
誰かに教える・教わる
議論する
相談にのる・相談する
誰かに謝る
誰かに自慢する
言いたいことをはっきり言う
誰かに抗議する
誰かの悪口をいう
誰かとケンカする
誰かに報復する
誰かを観察する
外出する
イベントに行く
食事に行く
合唱する
楽器でセッションする
カード遊びする
ボードゲームをする（碁や将棋）
ビリヤード・ダーツ・ボーリングをする
勝負事をする
酒を呑む
女の子と遊ぶ
人との出会いを求める
告白する
ナンパする
マッサージする
セックスする


一人で出来ること

TVを見る
ラジオを聞く
読書をする
マンガを読む
音楽を聞く
ダンスする
歌を歌う
鼻歌を歌う
独り言を言う
ゲームをする
パソコンをする
クイズやクロスワードをする
地図を見る
創作する（小説・作曲・詩）
手芸・彫金に挑戦する
楽器演奏する
料理する
写真を撮る
手紙をかく
日記を書く
実験をする
ドレスアップする
楽な服を着る
裸になる
裸足になる
爪を切る
体重を計る
風呂にはいる
シャワーを浴びる
髪を洗う
ヒゲを剃る
健康管理する（歯科・眼科等）
よく効く薬をのむ
ランニング・ウォーキングする
筋トレする
ヨガ・ストレッチをする
瞑想・坐禅をする
祈る
家事をする
掃除する
模様替えをする
家具の手入れをする
機械いじりをする
ものを修理する
庭の手入れをする
格闘技を習う
演技を習う
外国語を勉強する
テストを受ける
難しい仕事に取り組む
スポーツをする
乗馬をする
釣りをする
射撃をする
バードウォッチングに行く
自転車に乗る
散歩をする
いい空気を吸う
タバコを吸う
ひなたぼっこをする
動物と遊ぶ
焚き火をする
寄付する
ものを売る
ヒッチハイクする
墓参りに行く
天体観測する
魅力的な人を見る
早起きする
昼寝する
徹夜する
ぐっすり眠る
欲しい物を買う
服を買う
外食する
髪を切る
マッサージに行く
映画を観る
サウナ・ジムに行く
銭湯・温泉に行く
貯金・投資する
ギャンブルする
自分について考える
人の悩みについて考える
昔を思い出す
空想・妄想する
笑う・泣く

inspired by:楽しさを忘れかけた時に見るべき、３１８個からなる網羅的なレクリエ−ション・リスト